No cóż, najprościej będzie to zrobić w ten sposób:
ustawiasz dwie zmienne lokalne - jedna reprezentuje minuty, jej wartość będzie wynosiła 4; druga sekundy, jej wartość to 0
tworzysz pętlę while z warunkiem czy gracz jest online, w której sprawdzasz czy sekundy wynoszą 0, (jeżeli tak to sprawdzasz czy ilość minut wynosi 0 (jeżeli tak, zatrzymujesz pętlę; jeżeli nie, odejmujesz 1 od minuty, ustawiasz ilość sekund jako 59 i wysyłasz action bar z czasem); jeżeli nie, odejmujesz 1 od sekund, wysyłasz action bar i odczekujesz sekundę)
Po ukończeniu pętli wykonujesz w kodzie 'make player stop flying' (możesz przed tym dorzucić sprawdzanie czy gracz jest online, czy też nie)